Логин
Пароль
  • +38 (098) 097-18-18
Мариуполь, Нахимова пр-т., 49а

Время для спорта: Как теннис помогает нам держать себя в форме
06 Мая 2017 в 21:37

Часто теннис относят к интеллектуальным видам спорта, потому что в нем важную роль играют стратегия и расчетливость. Но мы сегодня рассмотрим это занятие с точки зрения пользы для тела и здоровья игроков. Занимаясь бегом и теннисом пару раз в неделю вы без труда сможете поддержать себя в тонусе, укрепить ноги, руки и повысить уровень выносливости. 


Отметим основные пункты:
 

Нагрузка  В ходе игры в теннис достаточно активно работают все группы мышц: спины, ног, рук, а также пресс и даже шея. Теннис может заменить легкую кардиотренировку, поскольку в это время у игрока работают сердечнососудистая и дыхательная системы почти в такой же степени, как и во время пробежки.  


Психологическая разгрузка  Игра в теннис способна скинуть с вас психологический груз и физическое напряжение. Во время поединка вы сосредотачиваетесь на противнике, его и своей тактике, мяче и т.д. Все это помогает сбросить избавиться от стресса и  восстановить нервную систему.  


Улучшение реакции  Такой весьма полезный скилл, как реакция повышается при игре в теннис. Занятия также улучшат координацию, внимание, стимулируют развитие стратегического мышления и памяти.  

tumblr_nfgcmlCQAl1u38wt9o1_500.jpg

При этом, заниматься теннисом не стоит, если у вас: радикулит, инсульт, грыжа, воспаленные сухожилия. 


Как выбрать место для тенниса  Определенно, большой теннис любит не менее большой корт, сетку и ровную поверхность для игроков. В Мариуполе идеальными площадками и условиями для этой игры может похвастаться теннисный клуб Парус. Здесь действительно есть все необходимое, для командной и соло игры. К тому же, Парус располагается у моря, а свежий воздух, морской бриз и подвижная игра максимально благоприятно влияют на человека.  


Здесь вы можете отдохнуть компанией или поиграть одному. В вашем распоряжении 4 корта с грунтовым покрытием, инструкторы, шкафчики и кафе. Теннисный клуб Парус работает ежедневно с 7:00 до 22:00. Сыграть можно по адресу: проспект Нахимова, 49а. 

giphy.gif

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Рубрики
Дополнительная информация: